الجديد مخطط جابلونسكي الانتقالات - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - جمعية الهندسة والتقنية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - مجلة سمير تاريخ المجلة - «البلدي»: جلسة تعطّل وسرقة ... كمبيوتر الأعضاء -اخبار الكويت - الربط الأرضي لفرق الجهد الشرح - الزراعة في السودان أنواع الزراعة في السودان - طريقة عمل كيك امريكانا بطريقة سهلة - أحمد (شاي) قصة شاي أحمد http //www.ahmadtea.com/our-story/ - أشكنان أصل كلمة اشكنان - طريقة عمل ومقادير البسكويت المالح بانواعه من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مركز الكحال التخصصي لطب العيون - لاسلكي, الدمام - جمال الدين فالح الكيلاني ترجمته - [بحث] بعض صفحات من الكشول .. للبهاء العاملي - ملخصات وتقارير - سقلاتي (لون) درجات السقلاتي - دباغة أنواع الجلد المدبوغ - كوخرد حاضرة إسلامية على ضفاف نهر مهران - هاتف وعنوان مطعم المعازيم - النسيم, مدينة الرياض - تي-باغ حياته قبل السجن - هواتف وأرقام إدارة الفتوى والتشريع بالكويت - هاتف وعنوان مشغل خلود النسائي - طريق مكه, جدة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - بنو سليم نسب قبيلة بني سليم - سلطان بن زايد بن خليفة آل نهيان من أشعاره - طريقة شيش طاووق اللحوم - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - ملهم (حريملاء) - تاريفيد أقراص مضاد حيوي لعلاج الالتهابات البكتيرية Tarivid Tablets - هاتف وعنوان مشغل عروس الجنوب - بيشه, عسير - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ البطحاء بالسعودية - إيتوفينامات التركيب الكيميائي - فيضة المفص (الدوادمي) - صفيحة الفلبين مرجع - عملية الوثب العالي أهداف العملية وفق تقرير البحرية الأمريكية - هاتف وعنوان مستشفى الأمين - الطائف المركزي, الطائف - هاتف وعنوان شركة الاتصالات السعودية - حي المرسلات, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مشغل وصالون الدانة - الطائف وج, الطائف - ملوك مملكة بيت المقدس ملوك مملكة بيت المقدس (1099 - 1291) - [رقم هاتف] وعنوان مؤسسة غسان للتجارة - عوالي, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - دفاع الملك الهندي نظرة عامة - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - محطة توليد بخارية ميزات وعيوب محطات التوليد البخارية - طريقة طبخ ايدام الزهره محضر على الطريقة ا لهندية بطعم لذيذ لا تفوتك - تاريخ عمان عمان في العصور الحجرية - هاتف وعنوان شركة مصاعد أوتيس العربية السعودية المحدودة - المربع, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - هاتف وعنوان شركة عبد الله بن طالب للتجارة والصناعة - بريده 2, القصيم - مملكة الجبل (مسلسل) قصة المسلسل - اسباب وجود ماء خلف الرحم - طريقة عمل العصير السعودي المنعش بالفواكه بالصور - أنبوب دورهام - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - ترابط تلقائي تعريف - كيف تتعاملين مع حرقة المعدة خلال الحمل؟ - داني دانييلس - أرقام وهواتف مستشفى زايد العسكري بالإمارات - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - النزهه, جدة - هاتف وعنوان مستوصف القويعية الأهلي الطبي - القويعيه, محافظات الرياض - متلازمة الهرس الفيسيولوجيا المرضية - ارقام هواتف و عناوين شركة سفريات الغانم - دليل مكاتب السفر و الرحلات بالكويت - دالة محدبة تعريف - تبييض الركب والاكواع - احدث وصفات و خلطات تبيض الركب و الاكواع - لدي مخاوف كثيرة وقلق، ما العلاج؟ - كسر جونز - تغطية لبية التغطية اللبية المباشرة - فوائد الماء والملح للجسم - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - متحكم تناسبي تكاملي تفاضلي فكرة عامة - لوي مونتاسييه الرؤساء المتعاقبون للترجي - مثخن (مادة) المثخنات الطبيعية - فرقع لوز المصادر الخارجية - مرض بيروني العلاج الدوائي لمرض بيروني - هاتف مركز الحميدية الصحى بالجوف و معلومات عنه بالسعودية - حمد عبد الرحمن بن مبارك الصعيب - هواتف مستشفى أضم و معلومات عنها فى بجده بالسعودية - هل تعانين من سلس البول أثناء الحمل - هل تعانين من سلس البول أثناء الحمل - جذام (قبيلة) نسب جذام - الليلة الثانية عشرة أو كما تشاء تحليل المسرحية - مثلية جنسية مصطلحات - الصهاليل قبيلة الصهاليل - هاتف وعنوان مطبخ المزهر - بلجرشي, الباحة - هواتف مستشفى المجاردة و معلومات عنها بعسير بالسعودية - قلق وتوتر وخوف من كل شيء - هاتف و عنوان مستشفى عيون الجواء و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم ديرتي - حائل - شركة مجموعة عبدالمحسن الحكير للسياحة والتنمية نشاط الشركة - بيت جدي (مسلسل) أبطال المسلسل - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - المحقق كونان (الموسم 11) عناوين الحلقات - ترميز شانون-فانو خوارزمية شانون-فانو - طول ديباي طول ديباي في البلازما - بدر مولى عبد الرحمن الداخل نبذة وتعريف - دائرة برج الغدير - هاتف وعنوان مركز الدكتور طاهر البحراني للعيون - الهفوف, الاحساء - غوانغجونغ ملك غوريو حكمه - [ رقم هاتف ]مستشفى النهضة - الطائف الحويه -
آخر المشاهدات الصهاليل قبيلة الصهاليل - هاتف وعنوان مستوصف الجوهرة الطبي - النزهه, جدة - دراسة مفصلة لمشروع انتاج وصناعة بخور العود - [ رقم هاتف ] المستشفى الوطني - مدينة الرياض - شخبوط بن سلطان آل نهيان ولادته ونشأته - طريقة تحضير شوربة الحلبه والحبه الحمراء (الحريروه) بالصور - معلومات عن جل زالوكين Zalocain Gel - قائمة شخصيات هجوم العمالقة الشخصيات الرئيسية - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - ببتيدوجليكان البناء - هواتف وأرقام مجمع العيادة الأولى الحديثةThe First Clinic والعنوان - هواتف مستوصف ابن سينا الطبي بالرياض والعنوان - قطاع قرص صلب نبذة تاريخية - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - محمد الساير أول سعودي يقود فريق استثماري بولاية أوهايو - فرخ البط القبيح القصة - السلام عليكم أعاني من نقص هرمون الذكوره فهل تنصحوني باستخدام كريم andractim وشكرا لكم - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد - ابو عريش, جازان - هاتف وعنوان مستوصف الثويني - حي النسيم, مدينة الرياض - سارة البلوشي عن حياتها - كثافة طولية الواحدات - هاتف و عنوان مستشفى السليل و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى السلامة - الخبر, مدينة الخبر - هاتف وعنوان مستوصف فيصل الطبي - محاسن, الاحساء - مشهور بن مساعد بن عبد العزيز آل سعود أسرته - هواتف مكتب محمد بخيت العجمي للأستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - جلال شهدا حياته - هاتف مركز ام سرار الصحي بمنطقة عسير و معلومات عنه بالسعودية - نموذج قرار الشركاء بتعديل بنود بعض عقد تأسيس بالسعودية - طريقة تحضير خبز النان الهندي من الشيف منال العالم - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان مستوصف الجزيرة - النسيم, مدينة الرياض - حاجب العيون (تونس) أًصل التسمية - جريندايزر القصة - هل دواء موديوريتيك فعال في علاج تورم القدمين ؟ بارك الله فيكم أنا عمري 50 - وصفة هائلة من الطب النبوي لعلاج كسر الفخذ بالاعشاب - محمود سيف الدين الإيراني اعماله المشهورة - تمسكنت فتمكنت (مسرحية) - مين جربت عسل فوزيه القيسي - كونغ لاو في ألعاب الفيديو - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ الرقعي بالسعودية - هاتف وعنوان شركة الملحم للغطاسات والمضخات - الهفوف, الاحساء - سلامة بنت بطي بن خادم بن نهيمان القبيسي - نتيجة المسح الذري في المرة الاولى no evidence of functioning thyroid tissue in the nick - قانون أهداف خارج الديار - مؤسسة الدروع الواقية للحراسة الأمنية بالخفجي - قائمة رؤساء وزراء بريطانيا مملكة بريطانيا العظمى (حتى نهاية عام 1800) - الشخصية الهزلية صفات الشخصية الهزلية - هاتف وعنوان شركة الجفالي واخوانه ميشلان - البريد, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - شرح تركيب مفتاح الضغط و مستوى المياه فى الغسالة وكيفية الاصلاح والصيانة - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - أكاديمية هاي ليفل للطيران شروط القبول - هاتف وعنوان مستوصف الشمائل الطبي النسائي - السويدي, مدينة الرياض - كل ما تحتاجون معرفته حول اضطراب الرحلات الجوية الطويلة - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - دراسة تدفق الطاقة نمذجة النظم الكهربائية - أميرة حذيفي عن حياتها - هاتف وعنوان شركة إبراهيم الجفالي وأخوانه - بريده, القصيم - قصر بن عقيل معلومات عن القصر - ابن الراوندي كتب ابن الراوندي - هاتف وعنوان الموسى للأبواب الأتوماتيكية - ينبع - اعمال اخشاب الطوبار اعمال اخشاب الطوبار - هواتف مؤسسة كرم الخليج للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى المانع العام - الخبر, مدينة الخبر - [بحث جاهز للطباعة] أنواع وتطبيقات الفروق الفردية إعداد محمد عباس - - قطب قياسي للهيدروجين العلاقة بين القطب القياسي للهيدروجين والقطب المعتاد للهيدروجين - سحر الشرق (مسلسل) طاقم العمل - تشاك فيني الحياة الشخصية - راشد بن أحمد المعلا حياته - [مواضيع صحية] المدخنات يصلن مبكراً إلى سن اليأس - طب بديل وطب عام - جامعة تشمران الأهوازية الكليات - ملائكة في جهنم (فيلم) تمثيل - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - طريقة عمل عصيرالليمون الحامض المطبوخ بطعم لذيذ لا تفوتكم - تيرسي - هاتف وعنوان شركة عبد الله علي الضامن واولاده - القطيف, الدمام - حسين المجتهد الكركي سيرته - مساعد بن عبد الرحمن بن فيصل آل سعود إخوانه - سليكات المغنيسيوم والألومنيوم الأسماء المرادفة - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - حرف عطف أقسام العطف - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - استرطاب الخصائص الهندسية - ملهم (حريملاء) - هجاء (شعر) أنواع الهجاء - فيصل الصانع حياته - مدارس نجد الأهلية البداية والتأسيس - هاتف وعنوان مستوصف الحبيب الأهلي - بريده, القصيم - زاوية جروان التاريخ - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - مقاومة مغناطيسية تعيينها عمليا - نموذج قرار الشركاء بتصفية شركه بالسعودية - سبازموبيرالجين أقراص مضاد للتقلصات Spasmopyralgin Tablets - شرح العقائد النسفية (كتاب) محتوى الكتاب - مشتق (رياضيات) رمز الاشتقاق - عناوين و هواتف وارقام مجمع شاهه - اسواق ومولات ومجمعات تجارية بالكويت - تحليل الأخطاء في التحليل العددي المقدمة - شولحان عاروخ أقسامه - الجحدلي اسمها - أنت عمري (مسلسل سوري) أبطال العمل - بين الدوجماتيل والزولفت - هاتف وعنوان مستوصف الخناني الطبي - عرعر - أيام الرعد القصة - هاتف و عنوان مستشفى الافلاج و معلومات عنها بالرياض بالسعودية - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - الطائف وج, الطائف - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع الجاموس الحلاب - مباعدة الجمل تاريخ - حورية المطبخ معلوماتها الشخصية - طريقة عمل لحم مقلقل مثل المطاعم - وصفات اكلات طبخات سعودية - طريقة عمل معمول بالتمر والجوز والهال من الشيف ليلى فتح الله - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - طريقة تحضير وصفة معمول مد بالقشطة خطوة بخطوة - ميج كابوت - هاتف وعنوان محل العطوي لبيع الغاز - تبوك - التهابات المعدة ..أعراضها وعلاجها - نكسيوم أقراص فيال لعلاج قرحة المعدة والحموضة Nexium Tablets - كاغتسراشين (أرارات) المراجع والروابط الخارجية - هاتف وعنوان مطعم السنبوك - الخبر - [بحث] قصة أصحاب الأخدود - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - شلا الاسم - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - بث بياخة بطولة - هاتف وعنوان مؤسسة العواجي لبيع مواد البناء - صامطه, جازان - هاتف وعنوان مستشفى علوي تونسي وإخوانه - العزيزيه, مكة المكرمة - هاتف وعنوان أم الساهك لتوزيع الغاز - لاسلكي, الدمام - هاتف وعنوان مستوصف المشافي - الهفوف, الاحساء - بنو مالك (قبيلة) النسب - حيدوان - هاتف وعنوان مستوصف رشيد الأهلي - بريده 2, القصيم - هاتف ومعلومات عن مستوصف شفاء الجزيرة بالرياض - الأسطورة والخرافة والعلاقة بينهما مقدمة عن الأساطير - ملعب المعركة د.و.ن نظام اللعبة - الاستعلام عن صلاحية دفتر المركبة بالكويت - هاتف وعنوان مستشفى العبيد - المبرز, الاحساء - دراسة جدوى لمشروع تسمين العجول البقري - أيمن الزيود حياته - هاتف مركز دحضه الصحي بمنطقة نجران و معلومات عنه بالسعودية - أبو مسلم الأصفهاني مكانته العلمية - هواتف شركة المخالد للتجارة والمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - كيف أستخدم دواء الديناكسيد ( Deanxit)؟ - آناصوفيا روب الحياة الشخصية - المير اصول وقبائل - فينيثايلين كبتاجون - مطار الملك خالد الدولي صالات السفر - المليونيرة الصغيرة (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان مستوصف المضحي الطبي - عرعر - تجكانت حرب تنيكي - هواتف و عناوين وزارة الخارجية - الرياض بالمملكة العربية السعودية - هاتف وعنوان الشملان لمطابخ الالمنيوم - بريده, القصيم - هاتف مركز المكاتيم الصحى بالباحة و معلومات عنه بالسعودية - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - هاتف وعنوان مكتب المحضار للإستقدام - البلد, المدينة المنورة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - طريقة عمل الحرشة - للاستعلام عن إخلاء طرف المخالفات بالكويت عن طريق الانترنت - شط ملغيغ جيوغرافيا الشط - خلطة مجربة لعلاج تاخر الحمل وهرمون الحليب وتكيس المبايض - هاتف وعنوان مطعم البيت العربي للمندي - خميس مشيط, عسير - قبيلة العبريين نبذة عن القبيلة - هاتف وعنوان مطعم بوخضر للمشويات - الهفوف, الاحساء - عماد فايز مغنية حياته ونشاطه - أبليفاى أقراص لعلاج الاضطرابات النفسية Abilify Tablets - هاتف مركز صلاح الدين الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - فوائد نبات عين الديك أو عصبة السوس من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - الكرة الحديدية قواعد اللعبة - طريقة عمل جمبري و كابوريا بالبهارات المكسيكية من الشيف مي يعقوبي - هاتف وعنوان شركة الزقزوق للأجهزة المنزلية المحدودة - خميس مشيط, عسير - طريقة تحضير ريش مطمـورة خطوة بخطوة - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - نظرية الغرس الثقافي تعريف - هواتف مجموعة بيت العرب الحديثة للصيانة والتشغيل ومعلومات عنها بالسعودية - الأوراق المتساقطة (مسلسل) ابطال المسلسل والشخصيات - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - عبد الحي مسلم نشأته وبداياته الفنية - هاتف وعنوان مستوصف القويعية الأهلي الطبي - القويعيه, محافظات الرياض - هاتف وعنوان شركة المنيع للأجهزة الكهربائية المنزلية - المرسلات, مدينة الرياض - هاتف وعنوان المنيع للأجهزة الكهربائية - عريجا, مدينة الرياض - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - القواسم نسب القواسم وتاريخ هجرتهم إلى جلفار - [ رقم هاتف ] مكتب مكافحة التسول بالرياض ومعلومات عنها بالسعودية - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - هاتف وعنوان مطبخ سعد - الرس, القصيم - قائمة حلقات كونغ فو شاولين نظرة على السلسلة - أحمد ميتو نبذة عنه - هاتف مركز المحمدية الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - هواتف مستشفى فيفاء و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - صباح الخير يا وطنا (أغنية) كلمات الأغنية - جلمة (طعام) طريقة عمل الجلمة - أيها الولد تعريف بالرسالة - الحدوق طفيليات - كلية العلوم التربوية والاداب (الأونروا) التخصصات - الزوجة العذراء (فيلم) بطولة - جعفر الخليلي مؤلفاته - هاتف وعنوان مستوصف المعالي الأهلي الطبي - عنيزه, القصيم - أهم المعلومات حول التفاف الحبل السري حول الجنين - تخطيط اجتماعي خصائص التخطيط - للمستثمرين في بورصة الكويت قواعد في التداول من أفضل الخبراء الجزء الأول -
اليوم: الثلاثاء 4 اغسطس 2020 , الساعة: 7:58 ص


اعلانات
محرك البحث


طريقة نوم الحامل في الشهر الثامن

آخر تحديث منذ 1 سنة و 2 شهر 37 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع طريقة نوم الحامل في الشهر الثامن فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم مراحل الحمل وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 18/05/2019

الشهر الثامن من الحمل
يبدأ الشهر الثامن من الحمل بالأسبوع الواحد والثلاثين، وينتهي في الأسبوع الخامس والثلاثين، وفي هذا الشهر من الحمل تزداد المصاعب أمام الأم، وتزداد حركتها ثقلاً، ويصعب عليها النوم بهدوء، ويطرأ على الأم الكثير من التغيرات الجسمانية، لذا على الأم الالتزام بمجموعة من القواعد والاحتياطات لتضمن سلامتها وسلامة جنينها.


نوم الحامل
تواجه الأم العديد من المصاعب في النوم خلال هذا الشهر، بسبب كبر حجم بطنها، وكثرة حركة الجنين، وكذلك بسبب تغيّر مركز الثقل في جسمها، كذلك بسبب ضغط رأس الجنين غلى مثانتها، لذا عليها التقليل من شرب السوائل قبل النوم، حتى لا تكسر نومتها للذهاب للحمام، ولتنام نومة مريحة عليها النوم التالي:

النوم على الجانب الأيسر، مع وضع وسادة بين الرجلين، وتدعيم البطن بواحدة، ووضع وسادة أخرى خلف الظهر،وهذه النومة صحية بشكل كبير، وتخفف الضغط عن كل من الكبد والكلى.
النوم على الظهر مع وضع وسادة بين القدمين، ولكن هذه الطريقة من النوم لا ينصح بها الأطباء بشكل كبير.
تغيرات جسم الأم
تزداد رغبتك في الدخول إلى الحمام، وأحياناً كثيرة يتسرب منك البول أثناء ضحكتك أو عطستك، والحلّ الأمثل لهذه الحالة هي التزامك بتمارين كيجل، ولكن بعد استشارة الطبيب.
قد تعانين من العديد من الأعراض مثل الصداع الحاد، وعسر الهضم، والإمساك المصحوب بالانتفاخ، بالإضافة للهبّات الساخنة، واحتقان الأنف، والدوخة، وتشنجات في القدمين، وحرقة في المعدة، وذلك كلّه بسبب ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين في جسمك.
تزاد الآلام في ظهرك بشكل كبير.
قد يحدث لك خدران وألم في المعصم واليد، والحل يكون بأخذك قسط من الراحة، أو وضعك مشد حول المعصم.
يتمدد جلدك بشكل متواصل، مما يسبب الحكة لك.
من الممكن أن تعاني من التقلصات الكاذبة في البطن.
إفرازات عنق رحمك سوف تزداد نسبتها، ومن الممكن أن تكون ممزوجة بالدم.
نصائح للحامل
تجنّبي الوقوف لمدة طويلة، وعند جلوسك عليك وضع مخدة خلف ظهرك، وارفعي قدميك، حتى تكون جلستك مريحة، كما يجب عليك التمدّد على السرير كل أربع ساعات.
امشي بشكل يومي لمدة ثلاثين دقيقة، ويفضل أن تأخذي معك قنينة ماء، واحرصي على المشي في أوقات رطبة وغير حارة.
مارسي تمارين اليوجا.
عليك اتّباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ومليئ بالألياف، وذلك لتحمي نفسك من الإمساك، واحرصي على أكل الخضروات الورقية مثل الجرجير والخس، وعليك تناول الطعام فور شعورك بالجوع.
عند شعورك بالإرهاق عليك أخذ قسطاً من الراحة بشكل فوري وسريع.
من الأفضل لك الامتناع عن شرب المشروبات الغنية بمادة الكافيين مثل القهوة والشاي، فهذه المادة تعمل على تنبيه الأعصاب.
اهتمي بمواعيدك مع طبيبك.
عليك الحرص على تدليك الحوض وأسفل البطن، وأيضاً أعلى الفخدين.
بشكل يومي ادهني ثدييك وخاصة الحلمتين بخليط زيت اللوز وزيت الزيتون، واحرصي على تدفئته قبل الدهن.
تجنبي وقللي من تناول الدهون والحلويات.
نامي من ثمن إلى عشر ساعات بشكل يومي.
اشربي ما يقارب اللترين من الماء بشكل يومي.
تحكمي في نفسك، وابتعدي عن التوتر والضغط النفسي وكذلك الغضب.
في حال نزول الماء أو دم، أو حتى شعرت بأن حركة الجنين قليلة عليك استشارة الطبيب بشكل فوري.
  • اسم الكاتب: The names
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة مراحل الحمل و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع طريقة نوم الحامل في الشهر الثامن ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 18/05/2019



الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني