الجديد [مواضيع صحية] ما هي التأثيرات الجانبيه لدواء بريمونيدين ؟ - طب بديل وطب عام - صور و اسعار جوال سامسونج جالكسي ريفيرب Samsung Galaxy Reverb - مساعد طبيب نظرة عامة - عدد السعرات الحرارية في سمك البني والطاقة والقيمة الغذائية - دواء البنسلين اورفيك,فورتيبين - تأثيرات جانبية وتعليمات - هاتف وعنوان قصر الأحذية - العليا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان العزيزية للاثاث - بريده, القصيم - طريقة اعداد الروبيان - الجمبري بالسفن اب بالذ طعم خطوة بخطوة - روكموند دنبار - الأسطورة والخرافة والعلاقة بينهما مقدمة عن الأساطير - [بحث جاهز للطباعة] بحث كامل حول نظريات إكتساب اللغة الثانية وتطبيقاتها التربوية - - ناقل نظام أنواع نواقل النظام - تفكك حراري أمثلة - داء البلعمة الأنواع - طريقة تحضير طرشي احمر مخلل بطريقة سهلة - هاتف وعنوان مصنع الخير لشبك الأسوار والأسلاك الشائكة - النزله, جدة - إدخال الأصبع لتنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية.. هل يضر غشاء البكارة؟ - جمال سلوم عن حياته - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - ماجد بن عبد العزيز الدويش أبنائه - قائمة وزراء المالية المصريين - هدى الخطيب (ممثلة سورية) أعمالها - بدر المسباح أعماله - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - حلقة كالفن المرحلة الأولى - تثبيت الكربون (Carbon Fixation) - صيد الريم (مسلسل) الممثلون - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - مستويات القياس مقياس اسمي - كلية ابن سينا >>> رسوم الكلية - طريقة طبخ ايدام ناشف بطعم لذيذ لا تفوتك - شاموني سميك الجلد أنظر أيضاً - حقوق المثليين في البحرين قانون العقوبات - طرق العلاج الطبيعي للركبة - الهاربتان (فيلم) قصة الفيلم - صلب كربوني أنواعه - [بحث جاهز للطباعة] ملخص بحث الصحافة الإلكترونية للباحث محمد عباس محمد عرابي - - تعريف الشركة المهنية بالسعودية - الجامعة التقنية الوسطى كليات الجامعة التقنية الوسطى - طه عبد الله الماحي سيرة ذاتية - الخرسانة ذاتية الدمك الخواص المطلوبة في الخرسانة ذاتية الدمك - معادلة ديفونتية أمثلة للمعادلات الديوفانتية - إبراهيم بن عبد الرحمن النشمي اسمه ولقبه - وليم جونز (مستشرق) سيرته - محطة توليد بخارية ميزات وعيوب محطات التوليد البخارية - حد الكلال تعريف - خوان غريس حياته - القذاذفة النسب - أكبر مؤسسات إعلانية بالعالم مجموعة WPP البريطانية - مطار الملك خالد الدولي صالات السفر - طريقة عمل وصفة حلو ست الحسن بطعم لذيذ لا تفوتك - طريقة تحضير الدجاج المكسيكي (المكسيكانو) من الشيف منال العالم - الفرق بين هرمون الاندروجين والتيستوستيرون - دواء نيميسوليد لعلاج الم الظهر,التهاب المفاصل,الم الأسنان - تجربة جاليلو على برج بيزا المائل - جزيرة ارتولى - ماء التونيك معلومات تاريخية - ماجد جابر الحمود الصباح النسب - نموذج رذرفورد للذرة فروض نموذج رذرفورد - ثمار الحب (مسلسل) القصة - [بحث جاهز للطباعة] مشاريع تخرج افكار مشاريع تصميم مواقع برمجة مواقع هنا حصرياً - - هاربي (ميثولوجيا) - نجاسة تعريف النجاسة وأنواعها - ترميز مصدري غير المنقوص - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الالتهاب الكيسي والأوتار بالاعشاب - بيكي جي السيرة الذاتية - هاتف وعنوان مستوصف نبراس الجزيرة - تبوك - أورسوفالك كبسولات لحماية وتنشيط خلايا الكبد Ursofalk Capsules - طائر الليفر التاريخ - طريقة عمل وصفة الكراوية من منال العالم - هواتف وأرقام مجمع عيادات الدكتور فهد الشدوخي والعنوان - ماتيلدا ملكة إنجلترا طفولتها - تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - مشروع تخرج لطلبة كلية التربية قسم اللغة الإنجليزية جاهز للطباعة - هواتف مؤسسة عاج العربية للصيانة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد - ابو عريش, جازان - فحص التثبيط بالديكساميثازون الآلية الفيزيولوجية Physiology - الطيور على أشكالها تقع (فيلم) - اهم الأدوات والمعدات اللازمة لفتح ورشة كهرباء - أم بكول الموقع - وصفة لعلاج الاميبا المتحوصلة - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن الفيزياء - - كلية السلامة للعلوم والتكنولوجيا التخصصات - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - علي ولد زايد من أقواله المشهورة في اليمن - تاناسي كوكيناكيس مصادر ومراجع - تاريخ الصحراء الغربية السكان الأوائل - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالقحمة ومعلومات عنها بالسعودية - عبد المجيد مجذوب عن حياته - قصص التهريج - [بحث] بطاقة قراءة لكتاب الدكتور فاروق أبوزيد بعنوان مدخل الى علم الصحافة - ملخصات وتقارير - فيصل الصانع حياته - هاتف وعنوان مطبخ العروبة - السليمانيه, جدة - رابونزل (فيلم) أداء الأصوات - كارل بروكلمان أهم مؤلفاته - قائمة حلقات دريم ووركس التنانين نظرة على السلسلة - هل نزول الدم عند فض غشاء البكارة ضروري لمعرفة العذرية من عدمها؟ - نوتنغهام المواصلات - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - الفيوم (محافظة) اصل التسمية - أعاني من آلام في المعدة، والأدوية غير مجدية -
آخر المشاهدات الليلة الثانية عشرة أو كما تشاء تحليل المسرحية - هاتف وعنوان مستوصف الأمل الطبي الأهلي - املج, تبوك - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - المدرسة الأنجليزية (العلاقات الدولية) النشأة - أمينة موسى أعمالها - ما هى واجبات المسعف - دورة تعليم الاسعافات الاولية - أرقام الهاتف في تونس ترقيم الهاتف القار - فلوريد الحديد الثنائي الخواص - المحقق كونان (الموسم 17) الحلقات - دائرة التقطيع أنواعه - جابر جاسم البداية - [بحث جاهز للطباعة] حول التسويق - - طريقة عمل صالونة الروبيان البحرينيه بطريقة اشهر المطاعم - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - دعاء مساء الخير - أنسجة نباتية الأنسجة المولدة - هاتف وعنوان اسواق الدانه للتسويق الغذائي - السويدي, مدينة الرياض - اذاعة مدرسية عن سوء الظن - هاتف وعنوان شركة القطب والسقاف للمفروشات المحدودة - السلامه, جدة - هاتف وعنوان مستوصف الحبيب الأهلي - بريده, القصيم - سيلفيا هويكس المسيرة الفنية - [ رقم هاتف ] مطابخ الهناء - خميس مشيط, عسير - بنية المعالج z80 بنية المعالج z80 - مشروع تخرج لطلبة كلية التربية قسم اللغة الإنجليزية جاهز للطباعة - بيتر أيزنمان حياته المهنية - طريقة تحضير معجنات عمة ترباس من المطبخ السوداني بطريقة سهلة - حد الكلال تعريف - أريادني أريادني في الأسطورة - سعاد عبد الرحمن الولايتي مراحل تعليمها - جماعة الفجر الذهبي الهرمسية الهيكلية والدرجات - باندورم القصة - الطاقة الانتاجية مفهوم الطاقة الإنتاجية - علي بن روغه حياته - عيسى الأحسائي سيرته - نظرية التلقي المزدوج - إحياء العمارة حركات الإحياء المعمارية - الطراز الدولي (عمارة) تاريخ - فيها الملح و سكر ومزال مبغاتش تموت 2 (فيلم) قصة الفيلم - السلام عليكم : دكتور أنا أستعمل محلول جلدى ديرموباكتر ( dermobacter ) بدون تخفيف . - أصابتني نوبة هرع حادة سببت لي قلقا واكتئابا - مقياس ميكلسون للتداخل طريقة عمله - طريقة لبس الساري - هيو يوانجيا سيرة ذاتية - [بحث] ((((((اكبر موسوعة لتعريف بالمعارك اسلامية الكبرى))))))) - ملخصات وتقارير - طارق بن زياد بداياته - تخطيط اجتماعي خصائص التخطيط - [بحث جاهز للطباعة] أجدد بحث تربوي عن الهدر المدرسي - - هاتف وعنوان مطعم ماضينا - الخبر, مدينة الخبر - فقيه شروط الفقيه - تقييم الاحتياجات تقويم كوفمان للاحتياجات - هاتف وعنوان شركة الربيع السعودية للأغذية - النزله, جدة - بلاي بوي بلاي ميت - قائمة أحياء الدار البيضاء القائمة - [ رقم هاتف ] الخطوط الجوية العربية السعودية في المملكة المغربية - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - يوليوس قيصر (مسرحية) ملخص المسرحية - هاتف وعنوان مطعم سمك البحر الأحمر , بلجرشي, الباحة - طريقة عمل مكدوس الفاصوليا بطعم لذيذ - أحمد (شاي) قصة شاي أحمد http //www.ahmadtea.com/our-story/ - أطفيح - هاتف وعنوان مستوصف السلام - عنيزه, القصيم - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - هاتف وعنوان انفال للابواب الاوتوماتيكية - الخرج, محافظات الرياض - دراغون بول الكون الغامض اللعب - كلمات - انت روحي - حمود السمه - نظام الألوان مونسل الشرح - هواتف مجموعة محمد منصور البسامي للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - علاء الدين (حكاية) ملخص الحكاية - هاتف وعنوان مطعم الطاهي - الخرج, محافظات الرياض - ناصر بن جريد أولاد الشاعر ناصر بن جريد - مثلث متساوي الأضلاع خصائص أساسية - بدر الدين الحامد سيرته - الإصلاحات الإدارية في البحرين في عقد 1920 الخلفية - بارمالات - تعريف النص الوصفي وما هو - هاتف وعنوان مطعم الوادي الأخضر - رابغ, جدة - متلازمة بروغادا التشخيص - الفوائد الطبية للهليون - تسامح أنواع التسامح و أهم المظاهر المرتبطة به - إيكيا تاريخ ايكيا في الشرق الاوسط - هاتف وعنوان مستوصف حسين العلي - الهفوف, الاحساء - [بحث] تحذير من اغنية انت لجروحي دواء .............................. - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - يحيى طاشليجه لي - خجادور أبوفيان - [بحث جاهز للطباعة] نموذج مقدمة بحث لغة عربية doc , نماذج بحوث عربية doc - - قطعة الخيط (قصة قصيرة) - طريقة تحضير سـويـســرول الكــاكـــاو خطوة بخطوة - هاتف وعنوان مستشفى العدواني العام - الطائف المركزي, الطائف - استشارة قانونية حول اجراءات الطلاق طبقا للقانون الكويتي - سحر الغجريات (مسلسل) المزيد - عقارب جديدة فيالق - هاتف وعنوان مستشفى الدكتور غسان نجيب فرعون - خميس مشيط, عسير - ناروتو شيبودن (الموسم الخامس عشر) قائمة الحلقات - أوبريت الحلم العربي الفنانون المشاركون - قائمة حلقات ناروتو شيبودن (الموسم السابع) قائمة الحلقات - أنواع إصدارات الأفلام المقرصنة الجودات الأساسية - سينشي كودو صفاته الشخصية ومهاراته - هاتف وعنوان برجر كنج ميدل ايست ( الادارة العامة ) - الملز, مدينة الرياض - طريقة عمل بيتي فور اللوز من الشيف دعد أبو جابر, من الشيف ليلى فتح الله - بحث نظم المعلومات الإدارية - معالجة الصداع: ليس بالادوية فقط - هواتف مكتب المصلي للاستشارات العمرانية ومعلومات عنه بالسعودية - أحمد بن عجيل اليمني أحمد بن موسى عجيل - مهراس تاريخ - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - هاتف وعنوان محل أسماك الجنوب - منفوحه, مدينة الرياض - قصص واقعية عن قانون الجذب - هاتف وعنوان محلات بن شيهون للإطارات - سكاكا, الجوف - باجلان مواطنهم - نشرة دواء ديكلوفاست Diclofast - حالة ولدي النفسية... وعصبيتي تجاهه - [نسائيات] المرأة المتفائلة عمرها أطول - منوعات مفيدة - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - دانيال دينيت مؤلفاته المترجمة للعربية - هاتف وعنوان منجرة علي الشهراني للموبيليا - خميس مشيط, عسير - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج نظم معلومات , مشروع تخرج شبكات - - هاتف وعنوان مطاعم لبنان الاخضر - سيهات, الدمام - قبيلة الصلبه نسب القبيلة وافخاد القبيلة - دواء زيروكسات - مخطط التحول الحراري الزمني تعيين منحنى التحول الحراري الزمني - نائب فاعل التسمية - جامعة أم درمان الإسلامية كلية الطب - هاتف وعنوان مستوصف العروبة الطبي - الشفا, مدينة الرياض - هاتف وعنوان البراك للأبواب الأتوماتيكية - خميس مشيط, عسير - بلند إبراهيم الألبومات - هيرونيموس بوس - وادي الفويلق الوصف - هاتف وعنوان مستشفى الوفاء - عنيزه, القصيم - قائمة اختصارات أسماء الوزارات - طريقة عمل وصفة كيكه في مقلاة تيفال روعه الشهية - الفويلق - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - غومة المحمودي نسبه - إقليم الخميسات المناطق الكبرى - أولاد بومرداس نسب أولاد بومرداس - نايف جابر الأحمد الصباح أسرته - هاتف مركز الجنادرية الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - عبد السلام الأسمر نسبه - الرحبيين (القلعيين) أصل القبيلة و تاريخها - مبتدأ العامل في المبتدأ - موشجان جونول عنها - طريقة عمل دجاج جلي جلي (هندي) لا تفوتك - جابابنتين أقراص لعلاج الصرع والاعتلال العصبى Gabapentin Tablets - هاتف وعنوان مطعم بابا سومى -حفر الباطن, الجبيل - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - هاتف وعنوان مكتب القحطاني للإستقدام - جيزان, جازان - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - خلية تركيبها - طريقه تحضير المفالت الجيزاني بالحليب - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ البطحاء بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] تحميل بحوث جاهزة عن علم النفس - - هواتف الخطوط الجوية العربية السعودية في جمهورية السودان - [ رقم هاتف ]شركة مصر للطيران بالمدينة المنورة - طريقة تحضير كابتشينو بارنيز بالصور خطوة بخطوة - الأميمي (مسلسل) قصة المسلسل - صمام ثنائي استعمالاته - أنت عمري (مسلسل سوري) أبطال العمل - هنتاي تاريخ الهنتاي - مغامرات حاجي بابا الإصفهاني تاريخ الرواية - روكوكو عوامل ظهور طراز فن الروكوكو - هاتف وعنوان مطبخ الخليج - ينبع - [بحث جاهز للطباعة] مجموعة بحوث كاملة مع المقدمة و العرض و الخاتمة و المراجع - - هواتف مؤسسة صالح سعيد طيشان للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - لين سليمان حياتها - كيتي ساغال - كلية ابن سينا >>> رسوم الكلية - اللغة العصفورية أسباب ظهورها - هاتف وعنوان مستوصف سلامات - حائل - تعالجت من جرثومة المعدة، وشفيت، ويبدو أنها عادت! أفيدوني. - تنوين التنوين في الأسماء - حسان عبد المنان نشاته وحياته - وصفات خبير الأعشاب يوسف الشرفا - ثابت حجازي المؤهلات العلمية - هاتف ومعلومات عن مستوصف دار الحكمة بالرياض - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - نادي الوشم البداية والتأسيس - آي هايبرا قصتها - إيلينا ميانو (المحقق كونان) الخلفية - عدد السعرات الحرارية في سمك الزبيدي والطاقة والقيمة الغذائية - المكنظمة (بندقية) - تيليدين الأستعمال الطبي - دارمندرا ديول حياته - تحليل حقيقي - هاتف وعنوان مستشفى الموسى - المبرز, الاحساء - مبدأ بيرنولي معادلة بيرنولي - هاتف وعنوان مطاعم الريف - القويعيه, محافظات الرياض - آلام فقرات العمود الفقري وعلاقتها بتنميل أصابع اليد والرأس - [بحث] بطاقة قراءة لكتاب الدكتور فاروق أبوزيد بعنوان مدخل الى علم الصحافة - ملخصات وتقارير - أوراشيما تارو تاريخ - هاتف ومعلومات عن مطعم فلافل ابوعدنان بالرياض - هاتف وعنوان شركة حمد العيسى وأولاده - الرويس, جدة - أبو ضحكة جنان (مسلسل) الممثلين - سيلا وورد - اهم المعلومات عن الدواء لورينيز - ديلغ - منحنى بيزيه تطبيقات - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج جاهز كامل , مشاريع تخرج جاهزة كاملة - - أياكس أمستردام انجازات الفريق - جامعة مولود معمري تاريخ الجامعة -
اليوم: الاحد 27 سبتمبر 2020 , الساعة: 3:37 م


اعلانات

محرك البحث


فوائد السيلينيوم للقلب والمناعة والخصوبة.. ومخاطر زيادته

آخر تحديث منذ 2 شهر و 11 يوم 27 مشاهدة

اعلانات

عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع فوائد السيلينيوم للقلب والمناعة والخصوبة.. ومخاطر زيادته فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم مقالات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 18/07/2020

المحتوىمتى تم اكتشاف السيلينيوم؟فوائد السيلينيوم للجسمالأطعمة الغنية بالسيلينيومالآثار الجانبية لزيادة السيلينيومالسيلينيوم من المعادن الأساسية التي تشتق أساساً من التربة والمياة والمواد النباتية، وبما أن السيلينيوم مطلوب للعديد من الأنشطة الأساسية، فإنه يجب الحصول عليه بالكميات المناسبة من المصادر الغذائية، والتي تحدثنا عنها في مقال سابق، ولكننا اليوم نستعرض معاً أهم فوائد السيلينيوم للجسم، وكيف أنه ضروري لإتمام الكثير من الوظائف والعمليات الحيوية، ولمعرفة هذه الفوائد تابعوا معنا أعزائي القراء.


متى تم اكتشاف السيلينيوم؟
تم اكتشاف السيلينيوم في أوائل القن التاسع عشر، كإعسار في عملية غرفة الرصاص التي كانت مطلوبة لإنتاج حمض الكبريتيك، وكان يُعتقد في البداية أنه سام وتم التخلص منه.

ولكن عند حرق السيلينيوم نتجت عنه رائحة غير عادية، على غرار الرائحة النفاذة التي تخرج من الفجل، وفي النهاية تم الاعتراف به كعنصر مستقل، على الرغم من أنه نادر التكوين بشكل مادي ويصعب العثور عليه بكميات كبيرة.

اقرأ أيضاً: فوائد الزنك الصحية ومصادره وأضرار نقصه في الجسم.


فوائد السيلينيوم للجسم
لا تزال فوائد السيلينيوم الصحية محل الكثير من الدراسات على نطاق واسع، ولكن تشمل فوائده التي تم توضيحها بالفعل ما يلي:

الوقاية من السرطان
بالرغم من أنه لا يمكن استخلاص استنتاجات موثوقة فيما يتعلق بالعلاقة السببية بين التعرض المنخفض للسيلينيوم وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، ولكن بعض الأدلة أظهرت وجود علاقة عكسية بين التعرض للسيلينيوم وخطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

فالسيلينيوم جزء أساسي من عدد من العمليات الخلوية، وهذا يشمل استجابة الجسم للنشاط السرطاني.

تعزيز المناعة
أظهرت الدراسات أن السيلينيوم يساعد في تحفيز الأجسام المضادة، والتي هي من أهم عناصر الجهاز المناعي التي تسعى لتدمير الأجسام الغريبة البكتيرية والفيروسية.

تخفيف الالتهاب
يحمي السيلينيوم الجسم من الارتخاء والإجهاد، وقد تم إثبات أنه يخفف من الإجهاد التأكسدي الذي يحدث في الكثير من الأحيان حول المفاصل والعظام.


اقرأ أيضاً: فوائد الكالسيوم وحقائق حول أهميته للمرأة وكيف نحصل عليه؟

تحسين صحة الغدة الدرقية
أظهرت الأبحاث أن السيلينيوم مكون أساسي في وظيفة الغدة الدرقية، ويساعد على تنظيم كمية هرمونات الغدة الدرقية، ولا يمكن إنتاج هرمون T3 بدونه، وهو من أهم منتجات الغدة الدرقية والذي يتحكم في عملية الأيض.

تحسين الصحة النفسية والمزاج
ارتبط الانخفاض المعرفي بالنشاط الجذري الحر في القشرة العصبية، مما أدى إلى تدمير المسارات وتثبيط الأداء السليم للنبضات العصبية، يمكن للسيلينيوم المساعدة على منع ظهور مرض الزهايمر، كما يحسن الصحة العقلية والمزاج العام.

تعزيز الخصوبة
يعزز السيلينيوم حركة الحيوانات المنوية، ويزيد من تدفق الدم في الجسم، هذه العمليات الرئيسية هي المسؤولة عن زيادة الخصوبة وزيادة فرص الحمل، كما أنه قد يُظهر خصائص للحد من مخاطر الإجهاض.

اقرأ أيضاً: فوائد الفسفور للجسم، والآثار الجانبية لزيادته ونقصه.

مكافحة الشيخوخة
يعمل السيلينيوم كمضاد للأكسدة، كما أنه يحفز خلق المزيد من مضادات الأكسدة، وبالتالي يساعد على محاربة الجذور الحرة في الجسم، ترتبط هذه الجذور بعملية الشيخوخة وهي من الأسباب الرئيسية للتجاعيد.

اقرأ أيضاً: فوائد البوتاسيوم للعضلات والقلب والكلى وأعراض نقص البوتاسيوم.

تحسين صحة القلب
يعمل السيلينيوم كمثبط للدم مما يقلل من فرص التجلط، ويظهر أيضاً أنه يقلل من كمية الكوليسترول الضار الذي يتراكم في الشرايين والأوعية الدموية، والذي يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين، والسكتة الدماغية، والنوبات القلبية.


العناية بالشعر
على الرغم من أن البحث لا يزال يتم على تلك النقطة، إلا أن هناك اعتقاد بأن السيلينيوم يمكن أن يقلل من تساقط الشعر وجفاف فروة الرأس الشديد، والذي يؤدي إلى قشرة الرأس.





الأطعمة الغنية بالسيلينيوم
إن أفضل المصادر للحصول على السيلينيوم هي المنتجات النباتية والحيوانية بشكل رئيسي، وتشمل أهم المصادر ما يلي:


الجوز البرازيلي.
السبانخ.
المشروم.
بذور دوار الشمس.
بذور الشيا.
الأرز البني.
السلطعون
الكبد.
الروبيان.
التونة.
لحم البقر.
الديك الرومي.
البيض.
صدور الدجاج.
الألبان.

اقرأ أيضاً: أعراض زيادة الحديد في الدم، وكيفية علاجه ونصائح هامة.


الآثار الجانبية لزيادة السيلينيوم
تعتبر زيادة السيلينيوم خطيرة مثل ما أن نقصه خطير، لذلك يجب عدم المبالغة في تناوله، وعدم اللجوء إلى مكملات السيلينيوم إلا في حالة عدم احتواء النظام الغذائي عليه، وتشمل أعراض زيادة السيلينيوم أو تسمم السيلينيوم ما يلي:


رائحة الفم الكريهة.
اضطرابات الجهاز الهضمي.
الحمى.
الغثيان.
مشاكل في الكلى.
الإعياء.
التهيج.
صعوبة في التركيز.
تليف الكبد.
الوذمة الرئوية.

والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على فوائد السيلينيوم المختلفة لصحة الجسم، والآثار الجانبية لزيادته، إذا كان لديكم أي استفسار، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
  • اسم الكاتب: احمد
شاركنا رأيك

 
اعلانات

التعليقات (1 تعليق)

(اضيف قبل 1 سنة و 3 شهر)

انسخ الارقام تحتهم


( طارق )    
طلب حذف التعليق

------------------------
Information magnificence.
 


أقسام الموقع المتنوعة مقالات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع فوائد السيلينيوم للقلب والمناعة والخصوبة.. ومخاطر زيادته ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 18/07/2020



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر بحث علي مدار الساعة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني
اعلانات

غريبة طريقة عمل غريبة دواء سيبرالكس دينامو ديفاكوت استيكان طريقة تنزيل الوزن ديتروبان إذاعة مدرسية وزني 39 كوركوم لون عسل التوت العناتي استشارة الطبيب عبارات جميله العبادي وسواس وسواس السرطان وسواس المرض سيبراكس التهاب البروستات فافرين القسط الهندي Proxeed التهاب الكلي الأضطرابات اوكريلزوماب Tranxene سعر دواء ختان فرعوني نيكلوزاميد ابليفاي وزن تينافيرون ابيجين Wb2200f الفلافل ظن وأخواتها ايتروجستان روماتويد كالوري جيك جيلنهال الحكير الدكتور شامل المصادر أشكنان الاسماء التجارية انداباميد سوالب سلطنة الحريم السلطانة خرم بن حم سيروكسات المحويت ودع تكبيرات العيد نوت 9 كلية الأسترالية ال الشماخ خبان الساحرة المحمل المتحدين متحدون الضاحكة الضحى اللائحة المحروسة الساحة الصحافة المحترف الساحل المحذوفة المحقن المسحب المصافحة المطحون الحظيرة التحرير الوقاحة الطاحون المتحد الحاسمة الحبتين الحقنا سليمان كراداغ الشيبي لورا خليل النبيطة الكاشف المودم الشامبو البنفسجي الخوف من الامتحانات بدون دم مكثف معلا بيات في العيد اسباب سرعة القذف الرقيه