الجديد مخطط جابلونسكي الانتقالات - [ رقم هاتف ] شركة روتانا لتأجير انواع السيارات , خدمة التأجير 24 ساعة - جمعية الهندسة والتقنية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - مجلة سمير تاريخ المجلة - «البلدي»: جلسة تعطّل وسرقة ... كمبيوتر الأعضاء -اخبار الكويت - الربط الأرضي لفرق الجهد الشرح - الزراعة في السودان أنواع الزراعة في السودان - طريقة عمل كيك امريكانا بطريقة سهلة - أحمد (شاي) قصة شاي أحمد http //www.ahmadtea.com/our-story/ - أشكنان أصل كلمة اشكنان - طريقة عمل ومقادير البسكويت المالح بانواعه من مطبخ منال العالم - هاتف وعنوان مركز الكحال التخصصي لطب العيون - لاسلكي, الدمام - جمال الدين فالح الكيلاني ترجمته - [بحث] بعض صفحات من الكشول .. للبهاء العاملي - ملخصات وتقارير - سقلاتي (لون) درجات السقلاتي - دباغة أنواع الجلد المدبوغ - كوخرد حاضرة إسلامية على ضفاف نهر مهران - هاتف وعنوان مطعم المعازيم - النسيم, مدينة الرياض - تي-باغ حياته قبل السجن - هواتف وأرقام إدارة الفتوى والتشريع بالكويت - هاتف وعنوان مشغل خلود النسائي - طريق مكه, جدة - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - بنو سليم نسب قبيلة بني سليم - سلطان بن زايد بن خليفة آل نهيان من أشعاره - طريقة شيش طاووق اللحوم - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - ملهم (حريملاء) - تاريفيد أقراص مضاد حيوي لعلاج الالتهابات البكتيرية Tarivid Tablets - هاتف وعنوان مشغل عروس الجنوب - بيشه, عسير - هواتف و معلومات عن جوازات منفذ البطحاء بالسعودية - إيتوفينامات التركيب الكيميائي - فيضة المفص (الدوادمي) - صفيحة الفلبين مرجع - عملية الوثب العالي أهداف العملية وفق تقرير البحرية الأمريكية - هاتف وعنوان مستشفى الأمين - الطائف المركزي, الطائف - هاتف وعنوان شركة الاتصالات السعودية - حي المرسلات, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مشغل وصالون الدانة - الطائف وج, الطائف - ملوك مملكة بيت المقدس ملوك مملكة بيت المقدس (1099 - 1291) - [رقم هاتف] وعنوان مؤسسة غسان للتجارة - عوالي, المدينة المنورة - هاتف وعنوان مستشفى عبيد التخصصي - الملز, مدينة الرياض - دفاع الملك الهندي نظرة عامة - نموذج قرار الشركاء بتعديل عقد تأسيس شركة ذات مسؤولية محدودة لوفاة أحد الشركابالسعودية - محطة توليد بخارية ميزات وعيوب محطات التوليد البخارية - طريقة طبخ ايدام الزهره محضر على الطريقة ا لهندية بطعم لذيذ لا تفوتك - تاريخ عمان عمان في العصور الحجرية - هاتف وعنوان شركة مصاعد أوتيس العربية السعودية المحدودة - المربع, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - شروط استخراج بطاقة مدنية كويتية لغير الكويتي - هاتف وعنوان شركة عبد الله بن طالب للتجارة والصناعة - بريده 2, القصيم - مملكة الجبل (مسلسل) قصة المسلسل - اسباب وجود ماء خلف الرحم - طريقة عمل العصير السعودي المنعش بالفواكه بالصور - أنبوب دورهام - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بجده ومعلومات عنها بالسعودية - ترابط تلقائي تعريف - كيف تتعاملين مع حرقة المعدة خلال الحمل؟ - داني دانييلس - أرقام وهواتف مستشفى زايد العسكري بالإمارات - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - النزهه, جدة - هاتف وعنوان مستوصف القويعية الأهلي الطبي - القويعيه, محافظات الرياض - متلازمة الهرس الفيسيولوجيا المرضية - ارقام هواتف و عناوين شركة سفريات الغانم - دليل مكاتب السفر و الرحلات بالكويت - دالة محدبة تعريف - تبييض الركب والاكواع - احدث وصفات و خلطات تبيض الركب و الاكواع - لدي مخاوف كثيرة وقلق، ما العلاج؟ - كسر جونز - تغطية لبية التغطية اللبية المباشرة - فوائد الماء والملح للجسم - هاتف وعنوان الدكتور سعد الموسى لطب العيون - ابها, مدينة ابها - متحكم تناسبي تكاملي تفاضلي فكرة عامة - لوي مونتاسييه الرؤساء المتعاقبون للترجي - مثخن (مادة) المثخنات الطبيعية - فرقع لوز المصادر الخارجية - مرض بيروني العلاج الدوائي لمرض بيروني - هاتف مركز الحميدية الصحى بالجوف و معلومات عنه بالسعودية - حمد عبد الرحمن بن مبارك الصعيب - هواتف مستشفى أضم و معلومات عنها فى بجده بالسعودية - هل تعانين من سلس البول أثناء الحمل - هل تعانين من سلس البول أثناء الحمل - جذام (قبيلة) نسب جذام - الليلة الثانية عشرة أو كما تشاء تحليل المسرحية - مثلية جنسية مصطلحات - الصهاليل قبيلة الصهاليل - هاتف وعنوان مطبخ المزهر - بلجرشي, الباحة - هواتف مستشفى المجاردة و معلومات عنها بعسير بالسعودية - قلق وتوتر وخوف من كل شيء - هاتف و عنوان مستشفى عيون الجواء و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم ديرتي - حائل - شركة مجموعة عبدالمحسن الحكير للسياحة والتنمية نشاط الشركة - بيت جدي (مسلسل) أبطال المسلسل - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - المحقق كونان (الموسم 11) عناوين الحلقات - ترميز شانون-فانو خوارزمية شانون-فانو - طول ديباي طول ديباي في البلازما - بدر مولى عبد الرحمن الداخل نبذة وتعريف - دائرة برج الغدير - هاتف وعنوان مركز الدكتور طاهر البحراني للعيون - الهفوف, الاحساء - غوانغجونغ ملك غوريو حكمه - [ رقم هاتف ]مستشفى النهضة - الطائف الحويه -
آخر المشاهدات وليد حساين الحسيني - زمان الاسكافي (مسلسل) القصة - نشوء الفيروسات فرضية التقهقر - الأساورتا النسب والقبائل - سودوإفدرين التركيب الكيميائي - متسلسلة تايلور وماكلورين متسلسلة تايلور المنتهية - ابن طاهر القيسراني أقوال العلماء فيه - صندوق الإسكان والخدمات الاجتماعية للعاملين بقطاع البترول (مصر) استثمارات الصندوق بقطاع البترول - الدخيلة (مسلسل مكسيكي) قصة المسلسل - تضمين (إلكترونيات) التضمين التماثلي - سيدهارث مالهوترا السيرة السينمائية - شروط واجراءات ترخيص مكاتب الاستقدام الأهلية بالسعودي - مخطط الجسم الحر كيفية رسم المخطط - عنوان وهواتف سفارة بنجلاديش فى السعودية ومعلوات عنها - الجغرافيا اليونانية الرومانية الفكر الجغرافي في الحضارة اليونانيه - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي عن تعريف المطر الحمضى و تاثيرها على البيئة - - طريقة عمل البرياني العراقي اطباق رمضانية - إحسان شفيق نبذة عن حياته - علاج بالخلايا الجذعية الاستخدامات الطبية - قائمة أسماء الأدوية 0-9 - هاتف وعنوان مؤسسة محمد مبارك المسعودي للتجارة - طريق مكه, مدينة الرياض - عضلة فوق الشوكة - جاءنا البيان التالي (فيلم) طاقم العمل - المؤتمر العالمي الرابع للمرأة إعلان بكين لنساء السكان الأصليين - شركة جلوبال سورسينج آند سبلاي القابضة التاريخ - زواحف أنواع الزواحف - هاتف مركز اللغفية الصحي بالقصيم و معلومات عنه بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم ومطبخ لك الحمد - الرين, محافظات الرياض - الحياة كلها أمل وتفاؤل إذا نحيت القلق والضيق جانباً - كايا سلطان حياتها - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الأكزيما بالاعشاب - تاريخ المجازر الفرنسية في الجزائر وسائل تنفيذ المجازر الفرنسية في الجزائر - أولاد يوسف - عطيل شخصيات المسرحية - فيروس تبرقش التبغ شكل الفيروس - الرحبيين (القلعيين) أصل القبيلة و تاريخها - جبال منجد المناخ - قابلية اللحام قابلية اللحام لبعض المعادن - اعمال اخشاب الطوبار اعمال اخشاب الطوبار - فرناندو ماجلان بداية حياته ورحلاته - ألان طاسو سيرة ذاتية - سعد البقمي (المعنى) حياته - هالوسيجينيا الوصف - دبلجة المحقق كونان نظرة عامة - التعدين في مصر الحديد في مصر - حي المصانع (الرياض) - تقني الأشعة طبيعة العمل - الخليوي نبذة عن عائلة الخليوي - كلمات - انت روحي - حمود السمه - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - نظرية ثراء وسائل الإعلام خلفية عن النظرية - رأفت الهجان (مسلسل) شخصيات المسلسل - هاتف وعنوان شركة مستشفى المغربي للعيون - خميس مشيط, عسير - هاتف و معلومات عن مستوصف د.كايد احمد الكايد بالمدينة المنورة - إيزي إي حياته - الزبيدي النسب والتاريخ - سعدي وهيب - أنطوانيت ملوحي أعمالهأنطوانيت ملوحي - السينما.كوم - قائمة سدود الجزائر - المسارحة (قبيلة) الموقع الجغرافي - شبكة صيد سالية التصميم والطريقة - قلة ذوق وكثرة غلبة (مسلسل) بطولة - هاتف وعنوان شركة مصاعد أوتيس - المجمع, الدمام - بني خلاد (تونس) تاريخ المدينة - [بحث جاهز للطباعة] بحث كامل عن الغزل في الشعر العربي ، الغزل في الشعر العربي عصوره، وتطوره - - لغة التجميع المفاهيم الرئيسية - جار الله عمر نبذة تعريفية - مساعد طبيب نظرة عامة - اختبار مربع كاي خصائص توزيع مربع كاي - هاتف و عنوان مستشفى بريده المركزي و معلومات عنها بالقصيـم بالسعودية - قائمة النباتات المستخدمة في الأعشاب الطبية المحتوى - جراحة أوعية دموية داخلية - نظرية الكثافة الوظيفية أساسيات - [بحث] الحجامة - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - هاتف وعنوان مستوصف الفيحاء - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان شركة بن لادن السعودية للإستثمار - الرويس, جدة - هاتف وعنوان شركة الربيع السعودية للأغذية - النزله, جدة - عقار فيتو صويا لتكبير الثدي ...هل هو آمن أم له أضرار؟ - نايف جابر الأحمد الصباح أسرته - الاضطراب السلوكي فئات الاضطرابات الانفعالية السلوكية - إيكتا كابور حياتها المهنية - قبيلة الهزازي أقسام قبيلة الهزازي - الخارجة (مدينة) الجغرافيا - معامل انضغاط وصفـــه - المحقق كونان (الموسم 13) عناوين الحلقات - وقعة البركة المقدمة - منى منصور تعليم وعمل - هاتف ومعلومات عن مركز صحي الامير محمد بن سعود بالرياض - دارمندرا ديول حياته - هاتف وعنوان مطبخ البديعة - سكاكا, الجوف - سحر الغجريات (مسلسل) المزيد - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - خضر عبد العزيز الدوري - كوريوم خصائص الكوريوم المميزة - ما هي متلازمة شوغون Sjogren's Syndrome - مقياس ليكرت تعريف - ذراع (تشريح) التشريح - قبيلة صبح نسب قبيلة صبح - كنزو تانغه أشهر المشاريع - الحب مرة أخرى (مسلسل) القصة - قبيلة معبد النسب - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد الجامعي - الخبر شمال, مدينة الخبر - عائلة ثورنبيري قصة الكرتون - سكس أون ذا بيتش - تنغينغ بينيين مقارنة - دييغو دي هايدو مولَفاته - عزلة الاحكوم (تعز) مراجع وروابط خارجية - سليب ايد أقراص لعلاج الأرق ومهدئ لاضطرابات النوم Sleep Aid Tablets - [ رقم هاتف]وعنوان المستشفى الأهلي - خميس مشيط, عسير - هاتف وعنوان شركة العمودي للأحذية - السليمانيه, جدة - حياة حشرة قصة الفيلم - هاتف و معلومات عن مستشفي السعودي الألماني بالمدينة المنورة - [بحث] السرا ج المنير في سيرة البشير النذيرعليه افضل الصلاة وأتم التسليم (جميل جدا جدا) - ملخصات وتقارير جاهزة للطباعة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - إصابة في القضيب ووجود كدمة أو ندب أدى لانحنائه... فما العلاج؟ - طريقة عمل مشروب الروينه بطعم لذيذ - مجموعة عبد اللطيف جميل نبذة عن مجموعة عبد اللطيف جميل - سادجورو النشأة - بول هرتلينج - وصفة لعلاج التهاب المثانة ومشاكل المجاري البولية بالاعشاب الطبيعية - جهاز سوكسلت تاريخ - فقيه يكشف تنسيقاً مع «المياه» حول بحيرة «الصرف» من اخبار وكالات الانباء السعودية و - سيمباتكس كبسولات لعلاج الإكتئاب وألام الاعصاب Cymbatex Capsules - مباعدة الجمل تاريخ - هواتف مستشفى الملك فهد و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - هاتف وعنوان مطعم هرفي - ابها - فوائد واهيمة التهجين في تحسين الصفات الوراثية للأغنام والماعز - أبناء الضياع (مسلسل) - جندي يكشف تفاصيل جديدة عن إعدام صدام حسين - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - - أشيقر سكان وقبائل بلدة أشيقر - تا تنن بتاح- تاتنن - قائمة أسماك نهر النيل أحياء مائية اخرى - [بحث] المكتبات الرقميه بين المعلوم والمجهول - ملخصات وتقارير - 120 يوما في سدوم - زيت الخردل - تنمر على الإنترنت التعريف - هاتف وعنوان مستوصف مركز الرياض الطبي - شارع العروبة, مدينة الرياض - دولة بني حاتم نشأتها - غدامس أصل التسمية - فوائد الحناء للشعر - غشاء حيوي رقيق تكوّن البيوفيلم - كشف حساب (فيلم) قصة الفيلم - هاتف وعنوان فندق زهرة الخليج - المجمع, الدمام - أدرينالين (فيلم) قصة الفيلم - فهد سعد العبد الله الصباح حياتة العائلية - [بحث جاهز للطباعة] الوعي الفونولوجي والعسر القرائي - - تلبيسة الاسنان .. هل يمكن ازالة التلبيسه الدائمه؟ - تخطيط إستراتيجي الرسالة والرؤية والقيم - وصفة من الاعشاب لعلاج مرض الشرى (الارتيكاريا) - قلعة دمشق وصف القلعة - المركز التشيكى للعلاج الطبيعى والتاهيلى - أنطون شماس نبذة عن حياته - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - جيمس الثاني ملك إنجلترا في وقت مبكر من حياة الملك جيمس الثاني - معركة العبادلة السبعة - [ رقم هاتف ] المستشفى السعودي الألماني عسير - [بحث جاهز للطباعة] بحث حول علم النفس اللغوى - - عصبان أنواع العصبان - ثانوية الاستخبارات تمثيل السلسلة السابعة - المغنيسيوم في الصناعة ما هو الماغنسيوم ؟ - نموذج قرار الشركاء بتصفية شركه بالسعودية - عضلة ثلاثية الرؤوس عضدية منشأ ومُرتكز َالعَضَلَةِ الثُّلاَثِيَّةِ الرُّؤوسِ العَضُدِيَّة - حياة واحدة للعيش الشخصيات - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - برسبيرو (قمر) - هاتف وعنوان مطابخ المنجف - النزهه, جدة - المدرسة الأنجليزية (العلاقات الدولية) النشأة - هاتف وعنوان مستشفى المغربي للعيون والأذن والأسنان - النزله, جدة - عبد الرحمن ذاكر الهاشمي الترجمة في سطور - هاتف وعنوان مستوصف حسين العلي - الهفوف, الاحساء - بدر مولى عبد الرحمن الداخل نبذة وتعريف - خوف شديد خاصة عند المشاجرات - جينكس مايز الحياة المبكرة - الثروة الحيوانية في الوطن العربي سمات الثروة الحيوانية في الوطن العربي - توتر وزيادة في ضربات القلب عند الإحراج - حجز فنادق مصر .. وحجز شقق مفروشه فى مصر..( القاهره )و( الاسكندريه )بالاسعار والصور - سوبر أكسيد ديسميوتاز الوظيفة - جريان الموائع معادلات حركة السوائل - راي كروك النشأة والحياة المهنية - هاتف وعنوان مستشفى الزهراء - عوالي, المدينة المنورة - محمد نجيب المطيعي اسمه ونسبه - هاتف وعنوان شركة بوخمسين التجارية - الهفوف, الاحساء - أبطال الديجيتال (الجزء الأول) خلفية - هاتف وعنوان مطعم باجنيد - ابها, مدينة ابها - طريقة عمل السلطة الروسية من مطبخ منال العالم - المركز التشيكى للعلاج الطبيعى والتاهيلى - ما زلت في شك من تأثر غشاء البكارة! - تانكن دريلاند دريلاند الأساسية - معهد الحرب الإلكترونية للقوات المسلحة (مصر) مديري المعهد - معاهدة تافنة بنود المعاهدة - متلازمة كروزن - خوارزمية بريزنهام لرسم مستقيم تاريخ - بلطية بنت بحري (فيلم) - نظرية التبادل الاجتماعي الملامح الأساسية لنظرية التبادل الاجتماعي - بحيرة اللاجون الأحمر - قائمة أمثال حجازية أمثال الحب والكراهيه - سعد عبد الله العقيل -
اليوم: الاربعاء 5 اغسطس 2020 , الساعة: 10:16 م


اعلانات
محرك البحث


ما هو علاج حساسية الانف المزمنة بالاعشاب والطب البديل

آخر تحديث منذ 8 شهر و 27 يوم 11 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع ما هو علاج حساسية الانف المزمنة بالاعشاب والطب البديل فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم منوعات وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 12/11/2019

ما هو علاج حساسية الانف المزمنة بالاعشاب والطب البديل, حساسية الأنف هو عبارة عن التهابات مؤذية توجد بداخل الجيوب الأنفية وله الكثير من الأسباب المختلفة, حيث يبرز ذلك بعد إصابة الشخص بالرشح, ويكون السبب هو تواد الغبار وحبوب اللقاح المختلفة وكذلك الفطريات وكذلك من الطعام الذي نتناوله, كل شخص مصاب بذلك المرض يجب أن يبتعد عن كل المسببات التي تسببه, وهناك أنواع مختلفة من المواد الكيميائية والعطور المختلفة التي تسبب هذا النوع من الحساسية, ومن المعروف أن قلة الاهتمام بنظافة الشخص وكذلك عند أخذ العلاج المناسب حينها تصل إلى الشفاء أيضا, ممكن أن يكون من أسباب حساسية الأنف مسك الحيوانات وخصوصا وبرها وكذلك عند التعرض للتدخين.أبرز أسباب حساسية الأنف:الهواء الملوث الذي يحيط بنا والذي يتكون من الدخان بأنواعه سواء أكانت تدخين السيارات أو دخان المصانع والأتربة والغبار.بسبب التعفن وكذلك الفطريات المختلفة التي توجد في البيت وأيضا الرطوبة المؤثرة على ذلك وهي بيئة ملائمة للفطريات أيضا.حبوب اللقاح المختلفة التي تتكاثر في فصل الربيع ويجب أن تبتعد عن الأماكن المنتشرة فيها ذلك.عند العيش في أماكن فيها حيوانات أليفة في البيت حيث بول هذه الحيوانات وشعرها وكذلك اللعاب أيضا الذي يسبب حساسية في الأنف.أهم الأعراض:يسبب تهيجات مختلفة واحمرار في منطقة العينين التي تسبب نزول الدمع.الشخير خلال النوم أو عند النوم بطريقة غير صحيحة بالنسبة للشخص.الشعور بآلام شديدة في منطقة الرأس وخصوصي في المنطقة الأمامية.العطاس والزكام وكذلك الرشح الذي يسبب نزول هذا السائل من الأنف وبالتالي يصاحب ذلك نوبة مقلقة جدا وطويلة.كيفية علاج حساسية الأنف بالمنزل: يتم غليه نبات البردقوش جيدا ومن شم يشرب منقوع مغليه وهذا يحوي على مواد مطهرة مضادة لالتهابات الأنف والحساسية.أكل الأناناس وهو المعالج القوي لحساسية الأنف عند أكلها أو شرب عصيرها أيضا.أكل البصل والثوم وهو مطهر قوي جدا ويقتل الجراثيم أيضا, حيث عند تناول ضروس الثوم النيء والبصل هذا يعد علاج قوي لالتهابات الأنف والحساسية أيضا ويعمل على تخليص الجسم من السموم ويقلل من التهيج في الأنف أيضا.يجب تناول المأكولات التي تحوي على المغنيسوم والفيتامينات المختلفة التي تتوافر في الخضراوات والفواكه, وكذلك شرب كمية كبيرة من الماء واستعمال التوابل المناسبة في الأطعمة التي تنشط الدورة الدموية.بإمكانك وضع كمية من مسحوق ورق فجل الخيل في ماء مغلي لمدة ربع ساعة ومن ثم يتم شربه مرتين يوميا لأنه يحوي على مضادات لحساسية الأنف.يجب أكل التمر بصورة كبيرة لأن له فوائد جمة.العسل هو شفاء لكل مرض حيث يمكنك أن تكتحل بعسل النحل الذي يخترق الجيوب الأنفية في النوم ومن ثم هو علاج قوي من خلال التقطير بالعسل أيضا في الأنف وسيعطي نفس النتيجة ولكن في الحالتين سيشعر الشخص بحرقان أيضا.وصفة عشبية لعلاج حساسية الأنف المزمنة بالفيديو من هنا
  • اسم الكاتب: محمود فتحى حسين السيد عبد النعيم
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة منوعات و أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ما هو علاج حساسية الانف المزمنة بالاعشاب والطب البديل ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 12/11/2019



الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني