الجديد الحفار (مسلسل) قصة المسلسل - شجرة اللبان أماكن نمو الشجرة - هاتف و معلومات عن مطعم الفروج الطازج بالمدينة المنورة - أنسجة نباتية الأنسجة المولدة - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى برابغ ومعلومات عنها بالسعودية - إدارة نظم المعلومات للقوات المسلحة (مصر) مهام الإدارة - نظرية التقدير عملية التقدير - ارقام تلفونات مخافر الكويت والمراكز الامنية - عقيل المقطري مولده - نسيج عظمي يختلف النسيج العظمى عن العظام نفسها - معربات فارسية التعريب عند القدامى - قاعدة هوكل - ولاية عين تموشنت بلديات الولاية - مكافآت طلاب مدارس تحفيظ القرآن الكريم بالمملكة العربية السعودية - ديازيبام الاستخدامات الطبية Diazepam - .. تعليمات .. تحذيرات .. تأثيرات جانبية - قائمة أعلام فرنسيون الممثلون والممثلات - زخرفة رومانية نظرة تاريخية - ثماني أضلاع ثماني منتظم (مثمن) - هاتف وعنوان مركز بن فاضل لبيع الأجهزة الكهربائية - تبوك - مبدأ التعاقب الطبقي - ألعاب البحر الأبيض المتوسط 1987 شعار الدورة - أرطأة بن سهية المري منزلته في الشعر - هواتف مؤسسة سكاي العربيه للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - نظام أصهري رسم بياني للأطوار - هاتف وعنوان عطارة بن منقاش للأعشاب - السويدي, الرياض - الإفرازات المهبلية الشفافة وعلاقتها بالتبويض - [ رقم هاتف ] مستوصف البركة - محايل, عسير - ملف شامل عن مرض الكبسة العصعصية - سور القران لكل شهر من شهور الحمل - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - قاعدة سمبسون استنتاج القاعدة - لورنز كروبفيتش - ليلى الأحيدب - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - ناهد الشيخ - تحت السقف (فيلم) بطولة وتمثيل - فيلباميت آلية العمل - نبوءة نفرتي النص - منصف الورغي عمله - أخي أصبح عنيفا ويتصرف تصرفات غريبة فهل هو مصاب باضطراب نفسي؟ - علاج الجلطة الدماغية و الشلل النصفي - سكس أون ذا بيتش - عدد السعرات الحرارية في الكباب والطاقة والقيمة الغذائية - هاتف وعنوان مستشفى محايل الأهلي - محايل, عسير - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - طريقة تحضير كيك بدون بيض وصفة عجيبة بطريقة سهلة - كيف نصنع الجبن الموزريلا ؟ - هاتف وعنوان مطعم كتيكت - الصفا, جدة - هواتف مكتب غازي للاستشارات الهندسية ومعلومات عنه بالسعودية - كيف يسحب خيط السيتون الخاص بعملية الناسور؟ - كلمات - انت روحي - حمود السمه - الغدة الدرقية : أعراض أسباب وعلاج - كورتني لي فرق لعب لها - قائمة حلقات ناروتو شيبودن (الموسم الأول) أحداث الموسم - الرحبيين (القلعيين) أصل القبيلة و تاريخها - اضطراب الهوية الجنسية الترانس سكس - سوفوكليس أهم أعماله - هل خروج السائل المنوي على شكل كتل وببطء يعيق الإنجاب؟ - نوف طلال نبذه - ماريا مرسيدس (مسلسل) القـــــصــــــة - [بحث جاهز للطباعة] الإعلام الإسلامي - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج التهاب الحنجره التهاب الحلق بالاعشاب - قيس وليلى (فيلم) فيلم قيس وليلى - جوبة كلخ - [بحث جاهز للطباعة] بحوث تربوية - - والدي يشعر بالخوف وأنه مراقب... فهل من علاج؟ - إدارة الإشارة بالقوات المسلحة (مصر) مديري الإدارة - التسويق عبر شبكات التواصل الاجتماعي منصات التواصل الاجتماعي - العشق والدم (فيلم) قصة الفيلم - طبوغرافيا مساحة وقياس طرق تعيين الشمال - هواتف شركة فهد سليمان الفوزاني وشركاه للمقاولات المحدودة ومعلومات عنها بالسعودية - ميزانية و تكاليف ودراسة جدوى مشروع تصنيع المخللات - فاني هيل - مضمن بصري التضمين البصري باستخدام أشباه الموصلات النانوية - هاتف وعنوان مصنع الخير لشبك الأسوار والأسلاك الشائكة - النزله, جدة - نظرية القرار حالات اتخاذ القرار - شفط حليب (لبن) ثدي الام - الدهنيات في الدم، طريقة اجراء الفحص وتحليل النتائج - وادي الذئاب 10 (مسلسل) العرض - عبد الخالق الجنبي مؤلفاته - بيت جدي (مسلسل) أبطال المسلسل - كلية الحرس السلطاني العماني التقنية - دائرة المخابرات العامة (الأردن) الشعار ودلالاته - مصادم الهدرونات الكبير الغرض منه - هاتف وعنوان ثلاجة الشربتلي - البريد, الدمام - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - حقل كهربائي خط المجال الكهربائي - هواتف مستشفى فيفاء و معلومات عنها فى بجــــــازان بالسعودية - طب الطوارئ مجالات طب الطوارئ - مخطط الجسم الحر كيفية رسم المخطط - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - هاتف مركز الرفايع بالجمش الصحي بالرياض و معلومات عنه بالسعودية - جامعة الرازي (السودان) كليات - نظرية فيثاغورس المبرهنة - خليفة خليفوه أعماله - فيبي في بلاد العجائب قصة الفيلم - هاتف وعنوان مستشفى الملك فهد - ابو عريش, جازان - روبوكار بولي روابط خارجية - أعراض السرطان المبكرة لدى النساء! - عزلة الابارة (ريمة) مراجع وروابط خارجية -
آخر المشاهدات عدد السعرات الحرارية في البسطرمة والطاقة والقيمة الغذائية - كانون 10 دي المواصفات - تخثر السائل المنوي يوثر على عملية الاخصاب - هاتف وعنوان مطعم الهياثم - العيون, الاحساء - لعبة القدر (مسلسل) القصة - رمانة وبرطال (مسلسل) القصة - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج علوم حاسب , مشروع تخرج هندسة حاسب - - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الاسلامية - - هاتف و عنوان نادي النصر الرياضي بالرياض ومعلومات شاملة عنه - هيو يوانجيا سيرة ذاتية - حديقة قصقص للأطفال الموقع - ملهم (حريملاء) - منظار المهبل دواعي استخدام المنظار المهبلي - نوف طلال نبذه - صمام عدم رجوع أنواعه من حيث الوظيفة - نيلهان اصل الاسم - حارة الخانق (صنعاء همدان) مراجع وروابط خارجية - قلاب (إلكترونيات) أنواع القلابات - قائمة مصطلحات تشريح العضلات (طب) التصنيف - فوائد نبات شرش الزلوع أو النبتة الجنسية من عيادة العلاج بالاعشاب والطب البديل - الرباط باعشن (دوعن) ال باعشن - [ رقم هاتف ] وعنوان محل قلعة الصخور للأحجار الكريمة - الصفا, جدة - طريقة عمل وصفة بليله دايت الشهية - بوزجار - محمد خير هيكل مؤلفاته - هيجرين - الصيدلاني طبيعة العمل - القلاب J-K طريقة عمل القلاب JK - طريقة عمل مكرونة البف باستري بالصور - وصفة هائلةمن الطب البديل لعلاج مشاكل الدوره الشهرية و الحيض بالاعشاب - هاتف وعنوان مطبخ التوفيق - السويدي, مدينة الرياض - كاغلا سيمسيك أهم أعمالها - مريم نور حياتها - فرناندو كولنج حياته الشّخصية - [بحث جاهز للطباعة] مشروع تخرج محاسبة جاهزة doc , مشاريع تخرج محاسبة بكالوريوس - - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج الإسهال والقيء بالاعشاب - هل الفافرين يسبب زيادة في الوزن لا تنفع معها الحمية؟ - هاتف وعنوان فطائر الشرق - المدينه هجره, المدينة المنورة - معلومات عن مرهم فيوسيتين Fusitin - مالتيتول الانتاج والاستخدام - طريقة عمل صلصة الباربكيو من حلقات برنامج منال العالم - الاعشاب والطب البديل فى علاج الباسور والناسور - المستشار (فيلم) قصة الفيلم - سي إتش ألفا لعلاج تآكل المفاصل ولبناء الغضاريف CH Alpha - عبد الله العير نشأته - [بحث جاهز للطباعة] بحث علمي جاهز عن التضخم - - افوجين لعلاج الصلع للرجال Avogain - عين سلطان (سوق أهراس) الموقع - 5 حلول طبيعية لحب الشباب - هاتف و معلومات عن مجمع عيادات محمد حسن كافي بالمدينة المنورة - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج النتؤات او الثؤلول او الثلول بالاعشاب - [بحث] بطاقة قراءة لكتاب الدكتور فاروق أبوزيد بعنوان مدخل الى علم الصحافة - ملخصات وتقارير - هاتف وعنوان مكتب محمد العبد اللطيف للإستقدام - طريق الملك فهد, محافظات الرياض - رغدة ابراهيم البرامج - لهجة شمالية (سعودية) بعض كلمات ومفردات اللهجة - هاتف وعنوان محل القرعاوي للأحذية - البطحاء, مدينة الرياض - صادق الدبيس أعماله - أسرة بني نبهان أصل بني نبهان ونسبهم - هاتف وعنوان مطاعم الارنب الجائع - المبرز, الاحساء - الدباسة الجراحية .. أحدث عملية لاستئصال البواسير - اشرف سيد احمد الكاردينال مولده ونشاته - صيرفة إلكترونية مفهوم الصيرفة الالكترونية - طريقة تحضير كيكة طعمها فوق الخيال روعه بطريقة سهلة - طريقة تحضير التمرية او المبروكه او المفروكه او الشعثه بالصور - ديفيد كوبرفيلد (رواية) ملخص القصة - كيد امرأة (مسلسل) - تناول الوديوميل مع السبراليكس للاكتئاب - السابقون الأولون أسماء السابقين الأولين - هاتف مركز رفحاء لاستقبال بلاغات السحر ومخالفات الرقاة بالسعودية - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بظهران الجنوب ومعلومات عنها بالسعودية - محمد بن طلال بن نايف الرشيد استرداد حائل - خلطة تسمين الخدود مضمونة : 9 خلطات - مشهور بن مساعد بن عبد العزيز آل سعود أسرته - جيوتكنيك المواضيع التي يعالجها العلم - الزباري (دير الزور) - هاتف وعنوان مطعم كتكوت - الهفوف, الاحساء - هاتف وعنوان مستشفى الجدعاني - الصفا, جدة - هاتف وعنوان مستوصف الشمال الطبي - حي النسيم, مدينة الرياض - مسار فوسفات البنتوز المسار والنواتج - هنتاي تاريخ الهنتاي - بيت الدكيني العليا (النادرة) مراجع وروابط خارجية - مزيد بن مغيرق بعض من قصصه - لهجة جنوبية لهجة منطقة عسير - هل يمكن استخدام إبرة الكورتيزون أثناء فترة الحمل؟ - شروط نقل ملكية المؤسسات بالتنازل أو البيع بالسعودية - [بحث جاهز للطباعة] طرائق التدريس - - معالجة الصور الرقمية الصّورة الرّقمية - عيلة سبع نجوم (مسلسل) الشخصيات - تاريخ الزلفي الوقائع - زوجة الأناركي (فيلم) - ماهي مقاهي التورتوار في باريس ؟ - نيك عبد العزيز نيك مات - هاتف وعنوان مطعم الجندول - حائل - كلية ابن سينا >>> رسوم الكلية - [بحث جاهز للطباعة] الإعلام الإسلامي - - هاتف وعنوان مكتب الباحة للإستقدام - الباحه, الباحة - السلام عليكم ...انا عندى مشكلة معقدة شوية ....البداية وانا فى اولى اعدادى رحت لدكتور جلدية - [تطوير الذات] لغز الدجاجة والزجاجة!!!... - موسوعة التنمية البشرية - هاتف وعنوان المستوصف النسائي بالاحساء - الهفوف, الاحساء - اسباب وعلاج التهاب المفاصل الفيروسي عند الدجاج - ديكانست إس آر أقراص لعلاج نزلات البرد Decancit SR Tablets - هاتف وعنوان مستوصف الفرائضي الأهلي - النسيم, مدينة الرياض - هاتف وعنوان مطعم المساعيد - رفحه, الحدود الشمالية - هاتف وعنوان مكتب الزهير للإستقدام - خميس مشيط, عسير - علم الاشتقاق تعريف الاشتقاق لغة واصطلاحا - هاتف وعنوان د/ ياسمين محمود فخري وفا - باب مكه, جدة - فيسكوز طريقة تصنيع ألياف الفيسكوز - أوغوست بيكارد سيرة - كلمات - انت روحي - حمود السمه - برنامج مكياج روعة في اقل من ربع ساعة - طرق نفخ الشفاه - نظرية ثراء وسائل الإعلام خلفية عن النظرية - مسجد سات جامبوج التاريخ - وصفة هائلة من الطب البديل لعلاج امراض القدم والارجل بالاعشاب - هواتف مؤسسة صالح سعيد طيشان للتجارة والمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - تركي بن خالد السديري المؤهلات العلمية - الجبل السحري ابداع الرواية - كمال التواتي من أشهر أعماله - انا عندي 70 سنه عندي تعب جالي مره واحده بعد ارتفاع ضغط 839899 من عصبيه - [بحث جاهز للطباعة] قائمة بعناوين مشاريع التخرج لتخصص التربية الابتدائية - - ألفاكارينو نقط لعلاج نقص فيتامين د Alfacareno Drops - وصفة لعلاج سلس البراز بالاعشاب الطبيعية - هواتف مستشفى الصحة النفسية و معلومات عنها بعسير بالسعودية - نص السردي (أدب) الفرق بين الكاتب والشخصية والسارد - تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه& - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن - نموذج رقم ( 47 ) تحويل بنكي للعوائد ـــ وكيل من وزارة المالية بالسعودية - هاتف وعنوان روائع الديكور - الدوادمي, محافظات الرياض - ورق النسخ الخالي من الكربون طريقة العمل - أنبوب جايجر-مولر وصفها وطريقة عمها - وسيلة لتنظيم الأخصاب الطبيعي - هواتف مستشفى عسير المركزي و معلومات عنها بعسير بالسعودية - عبثت بنفسي ونزلت نقطتان من الدم، هل فقدت عذريتي؟ - شهران نسبها - مشكلتي أن الأشفار متباعدة عن بعضها، هل هذا شيء طبيعي؟ - صبري القباني من أعماله - فلاموتال أقراص تحاميل جيل مسكن للآلام ومضاد للالتهابات Flamotal - لهجة زهرانية الكلمة ومعناها باللهجه الزهرانية - كحول بنزيلي التحضير - هل خروج فقاعات هواء من فتحة الشرج ينقض الوضوء؟ - معلومات هامة عن سلالة دجاج الجميزة - [ رقم هاتف ]مكتب الضمان الاجتماعى ب أبها ومعلومات عنها بالسعودية - هاتف وعنوان شركة مستشفى المغربي للعيون - خميس مشيط, عسير - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالخرج ومعلومات عنها بالسعودية - الجامعة الملكية البريطانية (أربيل) الكليات والأقسام - السعيد الزاهري نشأته ودراسته - معركة مشذوبه أسباب المعركة - مقام بياتي اغاني على مقام البياتي - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى ب بلجرشي ومعلومات عنها بالسعودية - سكوثيون لمحة تاريخية - هاتف وعنوان محل بدر حنيتان بدر الحربي للاثاث - عقلة الصقور, القصيم - بنو مزيد ابتداء أمرهم - هاتف وعنوان محل الحربي للمفروشات - عقلة الصقور, القصيم - لاحظت خروج افرازات مع البراز من فتحة الشرج عندي لونها برتقالي، ولا أعاني من آلام - هواتف شركة نسر الجزيرة للمقاولات ومعلومات عنها بالسعودية - هل يحق لي رفع دعوى رد اعتبار عن تشويه سمعه بدعوى كيديه - قائمة الدول حسب الحد الأدنى لسن القيادة أفريقيا - مؤسسة صندوق الجلاء للقوات المسلحة (مصر) - محمية جبل بوهاشم الطبيعية هوامش - كريستوفر جاردنر نشأته - ما هي فوائد نبتة الخبيزة - أرقام طوارئ الكهرباء بالمملكة العربية السعودية - كلية العلوم الطبية التطبيقية بجامعة الطائف مقدمة - أحمد رضا خان معتقداته - القبضاي (مسلسل) قصة المسلسل - تحليل السلوك التطبيقي تعريف - تراجيديا تعريفها - هواتف مكتب الضمان الاجتماعى بالمخواة ومعلومات عنها بالسعودية - ولاية البليدة الدوائر و البلديات - طريقة تحضير ملبس اللوز خطوة بخطوة - هاتف مركز الثليثيـة الصحى بالأحساء و معلومات عنه بالسعودية - طريقة عمل حلوى سكاكر النعناع خطوة خطوة بالصور - طريقة تحضير شرائح ميرانغ اللّيمون الحامض - البرتقالة المرة (فيلم) القصة - وداد أدبي بوفاريك تاريخ نادي وداد بوفاريك - لافترية فصلية - خالد عبد الرحمن خالد والألقاب - كلام رومانسي ساخن , كلام رومانسي ساخن جداً , كلام رومانسي مثير , كلمات رومانسية ساخنة , كلام رومانسي ساخن قصير - دليل التشغيل والصيانة الزراعية لمشاريع التشجير بالمملكة العربية السعودية - زخرفة اسماء جديدة 2018 من مصادر اجنبية - [بحث] المبدأ رقم 1000 - ملخصات وتقارير - هاتف وعنوان محل غاز الراشد - سكاكا, الجوف - هاتف وعنوان شاورما جحا - خميس مشيط, عسير - منطقة المقاوبة -مصراتة سكان المقاوبة - سوفوكليس أهم أعماله - منصور المفقاعي - مقابر كوم الشقافة موقعها وأهميتها - اندماج بحصر القصور الذاتي طريقة القصور الذاتي - الشروط المطلوب استيفائها للحصول على ترخيص نقل البضائع والمهمات بأجر بالسعودية شروط ترخيص نقل البضائع - طريقة عمل مخلل الليمون بالزيت من حلقات برنامج منال العالم - ظاهرة الثأر تعريف الثأر - قيء بلون القهوة - الكاذبات الصغيرات الجميلات (مسلسل) قصة - هل يؤجر المبتلى بالوسواس ؟وماذا يجب أن يفعل؟ - طبل الصفيح (رواية) ملخص القصة - هاتف وعنوان مطبخ النعيم للمندي - النزهه, جدة - طريقة تحضير برياني الدجاج مع الروب - طبق هندي بطريقة سهلة - أبهاس ميهتا حياته - طريقة علاج الشرخ الشرجي في اسبوع واحد بإذن الله - المستكة تقتل جرثومة المعدة - حي الندوه (الرياض) أهم الشوارع الرئيسية -
اليوم: الجمعة 18 سبتمبر 2020 , الساعة: 11:52 م


اعلانات

محرك البحث


نمط نشط للحياة تاريخياً

آخر تحديث منذ 4 سنة 0 مشاهدة

اعلانات

عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع نمط نشط للحياة تاريخياً فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 30/09/2016

تاريخياً


يُعد نمط الحياة النشط حقلاً متنامياً ظهر في بداية عمل مراكز إدارة الأمراض والوقاية منها(سي دي سي) بالتزامن مع إصدار تقرير كبير الأطباء حول النشاط الحركي ة الصحة في عام 1996. وفي عام 1997 بدأت سي دي سي بتطوير مبادرة سميّت بـ بيئات مجتمعية نشطة (ACEs)، وتم تنسيقها بواسطة ريتش كيلينجزوورث (المدير التأسيسي لـ تصميم نمط حياة نشط)و توم شميد، عالم صحي كبير. وقد كان الدافع البرنامجي الرئيسي لـ (ACEs) هو ظهور مبادرة تسمى مسارات آمنة للمدرسة] والتي تم تحفيزها بواسطة برنامج يدعى صغار يمشون إلى المدرسة ومصمم من قبل ريتش كيلينجزوورث وجيسيكا شيسلر في سي دي سي. حيث يولي هذا البرنامج اهتماماً كبيراً للبيئة المبنية والصحة، خصوصاً للسمنة المفرطة والخمول الحركي. وفي عام 2000، قامت مؤسسة روبرت وود جونسون] سابقاً بالتأليف بين ثلاثة برامج وطنية هي تصميم نمط حياة نشط - بحث نمط الحياة النشط - ونشاط من أجل الحياة. وقد كان الهدف الرئيسي لهذه البرامج هو تطوير فهم أفضل حول البيئة المبنية بطريقة رصّ النشاط الحركي وما يمكن فعله لزيادة هذا النشاط.



انظر أيضاً



  • تمرينات رياضية

  • نمط الحياة المقيم



_

مصادر أكثر


يُطلق تعبير النمط النشط للحياة على نمط حياة أسلوب الحياة الذي يتضمن وجود تمرينات رياضية خلال الروتين اليومي فيه كالمشي إلى المتجر أو قيادة الدراجة نحو العمل.



يجمع النمط النشط للحياة بين مخطط المدن مخططي المدن و مهندس معماري المهندسين المعماريين و هندسة النقل المواصلات واختصاصيي [صحة عمومية] وآخرين في مهمة بناء أماكن تشجّع النشاط الروتيني.مثال على ذلك جهود بناء الأرصفة، ممرات الأرصفة، والطرق الأخرى الآمنة لمرور الصغار من وإلى المدرسة.

نمو متعدد الإستعمالات متقارب، حيث تتواجد الاحتياجات السكانية بالقرب من المتاجر، أماكن العمل، مجالات الاستجمام (مثل المتنزهات..الخ)وُجدت أيضاً لتشجيع نمط حياة أكثر نشاطاً.
شاركنا رأيك

 
اعلانات

التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع نمط نشط للحياة تاريخياً ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 30/09/2016



الاكثر مشاهدة في شبكة طريق 95
الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
الأكثر قراءة
الموضوعات الاكثر مناقشة
الاكثر مناقشه بالقرب مني
اعلانات

غريبة طريقة عمل غريبة دواء سيبرالكس دينامو ديفاكوت استيكان طريقة تنزيل الوزن ديتروبان مي يعقوبي إذاعة مدرسية وزني 39 كوركوم لون عسل التوت العناتي استشارة الطبيب عبارات جميله العبادي وسواس وسواس السرطان وسواس المرض سيبراكس التهاب البروستات فافرين تشيز كيك القسط الهندي Proxeed التهاب الكلي الأضطرابات اوكريلزوماب Tranxene سعر دواء ختان فرعوني نيكلوزاميد ابليفاي وزن تينافيرون ابيجين Wb2200f الفلافل ظن وأخواتها ايتروجستان روماتويد كالوري سيروكويل جيك جيلنهال الحكير الدكتور شامل المصادر أشكنان الاسماء التجارية انداباميد سوالب سلطنة الحريم السلطانة خرم بن حم سيروكسات المحويت ودع تكبيرات العيد السلطي نوت 9 كلية الأسترالية ال الشماخ خبان الساحرة المحمل المتحدين متحدون الضاحكة الضحى اللائحة المحروسة الساحة الصحافة المحترف الساحل المحذوفة المحقن المسحب المصافحة المطحون الحظيرة التحرير الوقاحة الطاحون المتحد الحاسمة الحبتين الحقنا سليمان كراداغ الشيبي لورا خليل النبيطة الكاشف المودم الشامبو البنفسجي الخوف من الامتحانات بدون دم مكثف